Nasze lekcje
Praktyka i doświadczenie
Prowadzimy zajęcia na różnych poziomach zaawansowania i o zróżnicowanej intensywności. Każda lekcja trwa 50 minut. Poniżej znajdziesz opisy zajęć grupowych, w których uczestniczy od 5 do 8 osób. Oferujemy również zajęcia indywidualne oraz duetowe. Więcej informacji o lekcjach, grafiku i cenniku znajdziesz po kliknięciu w przycisk „Zapisz się”.
Apparatus Pilates
Poczuj energię i wszechstronność! Trening obwodowy na różnych sprzętach pilatesowych (Cadillac, Reformer, Wieża, Beczka, Krzesło) pozwoli Ci zaangażować całe ciało. Każda stacja to nowe wyzwanie — wzmacniasz, rozciągasz i poprawiasz stabilizację. To idealny wybór, jeśli szukasz urozmaicenia i chcesz poczuć mocny, kompleksowy trening!
Classical Pilates
Spotkaj się z esencją pilatesu! Zajęcia inspirowane oryginalnym porządkiem ćwiczeń Josepha Pilatesa – precyzja, kontrola, płynność i szacunek do metody w jej najczystszej formie. Każdy ruch łączy siłę, elastyczność i koncentrację, pozwalając naprawdę poczuć autentycznego ducha klasyki i budować moc od samego środka.
Garuda Reformer
Garuda Method na reformerze to unikalne doświadczenie ruchowe, które łączy w sobie precyzję pilatesu, płynność jogi, ekspresję tańca i harmonię tai chi. Lekkość, siła i elastyczność przeplatają się tu w rytmicznych, dynamicznych sekwencjach. Dzięki regulowanemu oporowi reformera sprzęt dopasowuje się do Twojego poziomu – od pierwszych kroków aż po najwyższe wyzwania. To trening, który nie tylko rzeźbi ciało, lecz także daje poczucie lekkości i wolności w ruchu.
Reformer Pilates
Skupiamy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie mobilności i stabilizacji całego ciała. Ćwiczenia są dopasowane do uczestników, tak aby każdy mógł rozwijać się w swoim tempie i budować świadomość ciała w bezpieczny sposób. Mamy zajęcia na różnym poziomie zaawansowania: all levels, beginner, medium oraz advanced.
Tower Pilates
Pilates na macie z wykorzystaniem wieży – dla wszystkich poziomów. Trening łączy klasyczne ćwiczenia z elementami sprzętowymi, wzmacnia i wydłuża całe ciało. Idealny na poprawę postawy, mobilności i świadomości ruchu – każdy znajdzie tu wyzwanie dopasowane do siebie.
Stretch Reformer
Czas na rozciąganie i regenerację! Zajęcia na reformerze skupiają się na zwiększaniu zakresu ruchu, elastyczności i redukcji napięć mięśniowych. Spokojne tempo pozwala skupić się na oddechu i dokładności ruchu. To idealny wybór, jeśli chcesz poprawić mobilność i poczuć się lżej!